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【令和5年1月27日開催】健康セミナー

1月 27日 @ 1:30 PM - 3:00 PM

『眠る門には、福きたる』~よく眠った人には、かなわない~

 私達現代人は、24時間社会・ストレス社会・情報社会等の影響で、国民の5人に1人は

睡眠の悩みを抱えていると言われ、大きな社会問題になっています。

 睡眠不足が積み重なり、多大な睡眠負債を抱えてしまうと心や体にトラブルを引き起こす

リスクがあります。そのため、私達は睡眠時に疲労している脳を積極的に休ませることが

必要となっています。

 

【日 時】 令和5年1月27日(金) 午後1時30分~午後3時

【場 所】 東海市立商工センター 3階 中会議室

【定 員】 30人(定員になり次第締め切ります)

【参加料】 無料

【内 容】 ✤仮眠と認知症リスクの関係  ✤良質な睡眠をとるためのストレッチ(福寿体操)

      ✤年齢別睡眠リズムの違いについて  ✤生活習慣、寝室環境の見直しで質の良い眠りを

【講 師】 (社)日本睡眠教育機構認定 上級睡眠健康指導士 田森雄治 氏

【申込み】 令和4年12月15日(木)から商工センター☏0562-33-7772

  ※ チラシはこちらをご覧ください

 

詳細

日付:
1月 27日
時間:
1:30 PM - 3:00 PM